Boule de Massage

Boule de Massage

Boule de Massage

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La conception de la boule de massage est parfaite pour dérouler les muscles tendus. Le plongeon permet au ballon de se rapprocher de votre muscles du dos, sans exercer de pression sur la colonne vertébrale. Idéal également pour masser votre cou, vos épaules, vos hanches, vos fessiers, vos ischio-jambiers et les veaux. Idéal pour aider à réduire les douleurs et tensions musculaires. Peut être utilisé avant ou après l’exercice, ou en massage général.

Comment utiliser pour le massage du dos:

Debout à côté d’un mur, placez le ballon en position entre votre dos et le mur en vous assurant que le plongeon est aligné avec la colonne vertébrale (c.-à-d. pas toucher) et chaque côté de la balle contre vos muscles du dos. Appuyé contre le mur avec le ballon entre le mur et votre puis roulez de haut en bas, en vous abaissant dans une position légèrement accroupie, puis de nouveau en position verticale, assurez-vous que vos pieds sont à peu près à la largeur des hanches – ne laissez pas vos genoux se prolonger sur les orteils au point le plus bas du squat. (Vérifiez toujours avec un médecin avant de commencer un nouveau programme d’exercice, de massage ou de rééducation.)